Lørdags økt!:)

Etter jobb idag var det nok en tur på kaliber.
Er der 3 ganger i uka og lørdagsøktene er ekstra digg:)

Kjører et program som Gunnar har satt opp til meg. Veldig fornøyd med det og begynner å merke fordelen med riktig kosthold sammen treningen nå.

Her er en liten oversikt over øvelsene jeg kjører om dagen:

Har noen enkle øvelser i programmet, øvelser som går på hele kroppen.

Dagens øvelser besto bla av:
Knebøy 5*3

Har et program som er bygd på at man skal øke vekten med 1kg hver gang man trener. På denne måten ser man framgang hver gang man trener:)

Idag tok jeg 5 reps * 3 sett med 38kg.

Militærpress:
5*3 med 16kg
Idag tok jeg benkpress:
5*3 med 26kg

Christian var med sist lørdag å rodde litt bla;)

Bieceps:
10*3 med 7,5kg

Det er grenser for hva kyllingvingene greier av vekt,mn 7,5 kg gjør jobben d å:)

Kjørte også legger,negative "pull ups" og mage pluss noen dips imellom slagene;)
Varma opp med litt roing på romaskinen:)

Etter økta var d hjem å spise sushi og kose seg med en film med voffs og kjære:) rolig lørdag!!:)

Én kommentar

Rigmor Sørensen

29.04.2012 kl.09:08

Flink du er :D

Skriv en ny kommentar

EileenK OfficialBlog

EileenK OfficialBlog

28, Trondheim

Hei! Jeg er ei glad skreppe fra Trondheim. Er utdannet frisør, men elsker å ha mange jern i ilden! :) I tillegg til jobben som frisør, driver jeg med kunstmaling og modelljobbing. De siste årene har jeg vært så heldig å få prøve meg på mye forskjellig innen underholdningsbranjen, som å delta i film,TV,radio og magasiner. Trives i en travel hverdag og her i bloggen deler jeg noen av mine interesser og fritidssysler :) Thanks for stopping by! puss puss For kontakt: eileen_kvaale@yahoo.no

Blogglisten

Kategorier

Arkiv

hits