Foooood!!!:))

Spiser mye om dagen!
Har fått satt opp et nytt kostholdsprogram med hjelp av Robert-Mr.Fitnessbloggen him self denne gangen!:)
Må bytte litt på rutinene og greit med litt forandring iblandt da man fort blir lei av å spise det samme hele tiden:)

Blir litt i samme stil med samme mål: mye mat som bygger:)

Igår spiste jeg

Frokost: 3 kokte egg, ett knekkebrød med 2 skiver skinke og 1 skive ost. Paprika.

Lunsj: salat med pasta ,karbonadedeig,avocado og annet grønt.

Før trening: Creatine og BCAA.
Etter trening: Shake

Middag: kylling,ris og grønt.

Kveldsmat: 80g havregryn +1/2 Box kesam ,1/2 Box cottage cheese med natreen,kanel og bær.

Supplementene jeg tar om dagen er:
Plasma Complex carbs,Myo protein, Creatine monohydrat, selolje og BCAA.

Idag hadde jeg treningsfri men ikke fri fra matspising så idag ble det :

frokost: omelett av det samme som dagen før bare i annen form ;p

Lunsj 1: 16 biter sushi!:)

Lunsj 2: laksesalat med pasta,avocado,mager kesam og grønt.

Middag: kylling og pasta +selolje

Kvelds: som igår;)


Går til sengs god og mett ivertfall!! Stoler på mine gode coacher og satser på at dette får meg til å bli stor og sterk!;)

3 kommentarer

Mai-Linh

31.01.2013 kl.10:53

Godt å se jenter som spiser :D

LINDA JOHNSEN

31.01.2013 kl.11:59

ser godt ut

Thea

31.01.2013 kl.21:04

Så bra at du har et godt opplegg!:-) Ting fungerer bedre når man har "retningslinjer" å følge! Men denne dietten så da litt stram og vel fitnessaktig ut. Har du noen planer med opplegget kanskje ;-)

Skriv en ny kommentar

EileenK OfficialBlog

EileenK OfficialBlog

28, Trondheim

Hei! Jeg er ei glad skreppe fra Trondheim. Er utdannet frisør, men elsker å ha mange jern i ilden! :) I tillegg til jobben som frisør, driver jeg med kunstmaling og modelljobbing. De siste årene har jeg vært så heldig å få prøve meg på mye forskjellig innen underholdningsbranjen, som å delta i film,TV,radio og magasiner. Trives i en travel hverdag og her i bloggen deler jeg noen av mine interesser og fritidssysler :) Thanks for stopping by! puss puss For kontakt: eileen_kvaale@yahoo.no

Blogglisten

Kategorier

Arkiv

hits